Comment différencier les bons des mauvais gras ?

Maxime Lequin

Published on: 17/08/2026

Découvrez ce que sont les lipides, leurs rôles dans le corps, la différence entre gras insaturés, saturés et trans, ainsi que les bons réflexes pour lire les étiquettes nutritionnelles.

Entrainement

Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀

Marilou Sinclair

Published on: 07/07/2025

Découvrez les standards cardio après 30 ans : temps cibles 5 km, rameur 2000 m, test burpees, HRR. Évaluez-vous, réduisez les risques, progressez avec les coachs de L’Usine Sherbrooke. Atteignez vos objectifs santé et endurance durable au quotidien!!

Entrainement